Pilates / Jóga

Správné dýchání a posílení středu těla dokáže zázraky. Přijďte na hodinu pilates / jógy a probuďte svaly, které při běžných posilovacích cvičeních zůstávají netknuty.

Rezervujte si...

...čas, který budete mít jen pro sebe.


Jakmile se vám tohle do nebes vynášené cvičení dostane do krve, změníte držení těla. Získáte tak nejen cestu k uvolnění a posílení, ale i k pořádné dávce sebevědomí.

Co všechno dokáže pravidelné cvičení pilates / jógy?

  • Klade důraz na posílení svalů, které jinak zůstávají netknuty - hluboké břišní svaly, hýžďové svaly, pánevní dno a zádové svaly.
  • Zlepšuje celkovou flexibilitu těla.
  • Rozvíjí koordinaci pohybu a rovnováhu.
  • Výrazně zlepšuje držení těla.
  • Odstraní bolesti kloubů i zad.
  • Dodává energii.

Pilates / jóga neomezuje

Pomůže všem. Bez ohledu na věk, pohlaví nebo zdravotní omezení. Balzámem bude pro lidi s chronickou bolestí zad, vadným držením těla nebo výhřezem ploténky. Ženám pomůže jak v době těhotenství, tak i v období menopauzy nebo při problémech s inkontinencí. Nicméně vám garantujeme, že každý si v něm objeví výhody pro sebe.

Proč cvičit ve Studiu Hela?

  • Lekce probíhá v komorním počtu maximálně 3 klientů, abychom se vám mohli plně věnovat.
  • Na první hodině spolu probereme zdravotní omezení, aby vám hodina mohla být ušita na míru.
  • Domácí prostředí pro uvolněnou atmosféru.

Jak pracujeme?

Ceny

  • 1 lekce v počtu tří klientek  190 Kč.
  • 1 lekce v počtu jedné klientky 500 Kč.
  • Možnost zakoupení permanentky na 5 vstupů 850 Kč, na základě platné permanentky vám můžeme rezervovat více lekcí předem. Bez permanentky rezervujeme předem jen jednu lekci.

Oficiality, které je nutné vědět

  • Na lekce se objednávejte prosím výhradně telefonicky nebo osobně na recepci Studia.
  • Na lekci dorazte minimálně 10 minut předem.
  • Pokud potřebujete svou účast na lekci zrušit, učiňte tak telefonicky nebo osobně 24 hodin před zahájením. E-mailem nebo SMS zrušení objednávky nepřijímáme.
  • Jestliže svou lekci stornujete později nebo ji vůbec nezrušíte, požadujeme plnou náhradu ceny.
  • Vyhrazujeme si právo zrušit lekci, pokud by se přihlásila jen jedna klientka. V tomto případě vás samozřejmě informujeme telefonicky.

Rozvrh lekcí

LICHÝ TÝDEN - ČAS LEKCÍ / LEKTORKA
Pondělí  Jóga/pilates      17:00            Zuzka
Úterý
Středa
Čtvrtek
Pátek
Sobota
SUDÝ TÝDEN - ČAS LEKCÍ / LEKTORKA
Pondělí Jóga/pilates      17:00            Zuzka
Úterý
Středa
Čtvrtek
Pátek
Sobota

Aktuality

Postarám se o vás 🙂

Zuzana Kučerová
Zuzana Kučerová
Lektorka